Compartilhar o conhecimento também é uma forma de cuidar. Aprenda em nossos artigos sobre Neurologia, Doenças Neurológicas e seus Tratamentos.
Parkinson ou PSP? Estudo combina exame de sangue e ressonância para ajudar no diagnóstico
Nas fases iniciais, a paralisia supranuclear progressiva (PSP) pode ser muito parecida com a doença de Parkinson, e essa semelhança faz com que muitos pacientes só recebam o diagnóstico correto depois de um longo período de acompanhamento. Um estudo publicado na revista Neurology sugere que a combinação de marcadores medidos no sangue com uma medida […]
Toxina botulínica na enxaqueca crônica: o que o uso prolongado revela sobre efeitos neuromusculares
A toxina botulínica tipo A é, há mais de uma década, um dos principais recursos preventivos para a enxaqueca crônica. Um novo estudo sueco, em vez de olhar apenas para a frequência das crises, usou exames neurofisiológicos detalhados para investigar o que acontece com os músculos e os nervos de quem faz uso prolongado do […]
A Dieta do Mediterrâneo na Prevenção da Doença de Alzheimer
A dieta do Mediterrâneo vem sendo estudada por sua associação com menor risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, acidente vascular cerebral e declínio cognitivo. Estudos observacionais e meta-análises recentes sugerem que pessoas com maior adesão a esse padrão alimentar podem apresentar menor risco de demência e doença de Alzheimer. No entanto, a evidência ainda […]
Aprenda em nossos vídeos sobre Neurologia, Doenças Neurológicas e seus Tratamentos.
![Neste vídeo, Dr Diego de Castro explica sobre alongamentos que ajudam no alívio do formigamento nas mãos. 🏆Agende uma consulta especializada online com Dr Diego de Castro Neurologista (CRMSP 160074): (11) 3504-4304. Este vídeo é informativo e não substitui a consulta de neurologia.
Você sente formigamento nas mãos? Neste vídeo mostramos manobras simples que podem ajudar a melhorar esse sintoma, muitas vezes relacionado à compressão do nervo mediano no punho (síndrome do túnel do carpo).
O primeiro passo é alongar o punho em toda a sua extensão, realizando movimentos de flexão e extensão — de cima para baixo — repetidamente, cerca de 10 vezes em cada mão.
O segundo exercício foca nos tendões que passam ao redor do túnel do carpo. Com o cotovelo bem esticado, você vai trabalhar o deslizamento desses tendões, o que aumenta a fluidez e cria mais espaço para o nervo se movimentar livremente. Comece dobrando apenas as pontinhas dos dedos — repita pelo menos 20 vezes, com movimentos leves, sem forçar. Depois, avance para a flexão das articulações metacarpofalangeanas a 90 graus, também por 20 repetições.
Esses exercícios de deslizamento neural e tendíneo são amplamente recomendados na fisioterapia para síndrome do túnel do carpo, ajudando a aliviar a compressão nervosa e melhorar a mobilidade. Se o formigamento persistir ou piorar, é fundamental buscar avaliação com um Neurologista para diagnóstico e tratamento adequados.
Referência: The Chartered Society of Physiotherapy [https://www.csp.org.uk/public-patient/rehabilitation-exercises/carpal-tunnel-syndrome]
Assista nossos vídeos para saber mais sobre formigamento nas mãos e o exame de eletroneuromiografia:
Formigamento nas mãos: O que pode ser?
https://youtu.be/lYIJA6X-bZY
O que PIORA a Síndrome do Túnel do Carpo?
https://youtu.be/Cy1_2NqzatA
Eletromiografia - Para que Serve
https://youtu.be/T_UoYszB5ZI
Eletroneuromiografia - Como é o Exame? Qual a Importância da Eletroneuromiografia no Diagnóstico?
https://youtu.be/IEeQwqlCYNQ
Glicose Alta e Formigamento nas Mãos: Cuidado com o Túnel do Carpo
https://youtube.com/shorts/EXJvnc8FUCM
Neuropatias Diabéticas - Por que Diabetes Causa Dormências nas Mãos e nos Pés?
https://youtu.be/NXVhZxXE-8c
Leia também nossos artigo para saber mais:
Neuropatia Periférica - A Origem de Sintomas de Dor, Formigamento e Queimação
https://drdiegodecastro.com/neuropatia-periferica-dor-formigamento-e-queimacao/
Síndrome do Túnel do Carpo: Formigamento, Fraqueza e Dor nas Mãos
https://drdiegodecastro.com/sindrome-do-tunel-do-carpo/
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