Segundo o NIH, Melatonina é um hormônio natural que nosso corpo utiliza para regular o ritmo circadiano, o relógio corporal que, entre outras funções vitais, determina quando dormir e quando acordar todos os dias. Dado o papel essencial da melatonina nos relógios internos do organismo, a suplementação com este hormônio se tornou muito popular. Mas […]

Cerca de 10.000 brasileiros pesquisam no google mensalmente o termo "insônica". Na verdade, o número reflete quão comum é a dificuldade de dormir ou iniciar o sono. Mais do que isso, o número demonstra características ainda mais relevantes sobre os indivíduos que referem ter "insônica". Segundo pesquisa publicada na Revista Sleep: Neste artigo, Dr Diego de […]

Os distúrbios do sono são uma causa frequente de dificuldade de dormir. Os distúrbios do sono compreendem a um grupo de anomalias que comprometem a qualidade bem como o padrão da estrutura do sono. Distúrbios do sono são muito frequentes. As queixas de dificuldade de dormir perdem apenas para as queixas de dor como motivo para […]