Neste vídeo, Dr Diego de Castro explica sobre Higiene do Sono para Pessoas com Parkinson.
Uma boa noite de sono é fundamental para a nossa saúde e bem-estar. No entanto, para as pessoas com doença de Parkinson (DP), o sono torna-se ainda mais importante, pois o corpo precisa de mais tempo para se restaurar e se reparar.
Higiene do Sono para Pessoas com Parkinson
As alterações cerebrais que fazem parte da DP também podem causar dificuldades de sono e algumas pessoas têm problemas para dormir antes mesmo que os sintomas de movimento se desenvolvam e a DP seja diagnosticada.
Além de receber tratamento, existem medidas que você pode tomar pessoalmente para melhorar seu sono. Particularmente quando se trata de questões como dificuldade em manter o sono à noite e sonolência excessiva durante o dia, o conceito de higiene do sono é crucial.
A higiene do sono refere-se aos comportamentos e hábitos que podemos controlar que afetam nosso corpo: ciclismo dia-noite e prontidão para dormir ou estar alerta em um determinado horário do dia. Siga nossas recomendações para melhores hábitos de sono.
Dr Diego de Castro Neurologista e Neurofisiologista
Dr Diego de Castro é Neurologista pela USP, especialista em Parkinson e Distúrbios do Movimento e tem a missão de cuidar de pessoas.
Aumente seus conhecimentos sobre a Doença de Parkinson (DP), em nossos outros artigos:
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