Segundo o NHS, Ideação Suicida é um tema de extrema importância, que representa o estágio crítico do pensamento suicida, caracterizado por pensamentos recorrentes, intrusivos e persistentes sobre o desejo de morrer.
Se você está se sentindo suicida, pode estar assustado ou confuso com esses sentimentos. Mas compreender as causas, sinais e sintomas da ideação suicida é um componente fundamental para iniciar a jornada de recuperação.
Neste artigo, Dr Diego de Castro, Neurologista e Neurofisiologista pela USP, explica sobre a ideação suicida, sua prevenção e a importância do apoio para aqueles que estão passando por momentos difíceis.
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Segundo a Mayo Clinic, ideação suicida significa querer tirar a própria vida ou mesmo planejar formas de morrer.
Pensamentos intrusivos relacionados à vontade de morrer podem ocorrer devido à incapacidade de uma pessoa de lidar com o estresse de maneira saudável e a presença de ideações suicidas frequentemente significa que um indivíduo está sofrendo de uma doença mental.
As ideações podem variar em gravidade, desde breves pensamentos sobre a morte até planos bem estabelecidos de como um indivíduo terminará sua própria vida. Infelizmente, se esse tipo de processo de pensamento persistir, uma pessoa corre um risco aumentado de automutilação, tentativas de suicídio ou mesmo o suicídio.
Um equívoco comum é que as ideações suicidas sempre significam que uma pessoa vai tentar o suicídio. Embora as ideações de suicídio sejam motivo de preocupação, as tentativas de suicídio nem sempre acontecem. Apesar desse mal-entendido, as ideações de suicídio são consideradas graves e o tratamento deve ser iniciado para reduzir o risco de uma pessoa agir sobre esses pensamentos.
Há uma série de causas e fatores de risco que levam uma pessoa a desenvolver ideações de suicídio. Informações do CDC apontam que os seguintes fatores podem causar a presença de ideações suicidas em um indivíduo:
As ideações suicidas sugerem a existência de uma condição ou condições de saúde mental em uma pessoa. Doenças mentais, como ansiedade, depressão e transtorno bipolar, têm origem genética em pessoas com familiares que têm histórico de problemas de saúde mental.
Quando uma pessoa tem esse tipo de predisposição genética, há uma maior probabilidade de ocorrerem ideações de suicídio.
A manifestação de ideações suicidas muitas vezes significa que desequilíbrios químicos ocorreram dentro do cérebro.
Quando os neurotransmissores (substâncias químicas que controlam o humor e a regulação das emoções) não estão em equilíbrio, é provável que uma pessoa desenvolva sintomas de uma doença mental, o que pode resultar em ideações suicidas, quando não tratada adequadamente.
Uma pessoa pode se tornar mais suscetível ao desenvolvimento de uma condição de saúde mental se os estímulos do ambiente em que vive causam sofrimento intransponível e ela tem dificuldade de lidar com eles.
Níveis extremos de caos, trauma, abuso ou negligência podem levar a ideações suicidas quando um indivíduo é incapaz de lidar com esses tipos de estressores.
Além da falta de habilidades de enfrentamento adequadas e eficazes, ter uma rede de apoio inadequada ou acesso limitado a recursos úteis pode fazer com que uma pessoa responda mal ao estresse e desenvolva ideações de suicídio.
Alguns outros exemplos de precursores ambientais que podem causar esse tipo de pensamento são:
Além disso, podem contribuir para o surgimento desses pensamentos:
É fundamental entender que a ideação suicida não deve ser ignorada ou minimizada, mas sim tratada com seriedade e compaixão. Reconhecer os sinais precoces pode ser crucial para ajudar a pessoa antes que a situação se agrave.
De acordo com o StoneCrest Behavioral Health Hospital, os sinais e sintomas da ideação suicida nem sempre podem ser aparentes nas pessoas. Além disso, ninguém experimenta ideação suicida da mesma forma que outra pessoa.
No entanto, existem alguns sinais que uma pessoa pode apresentar que podem demonstrar que um indivíduo está sofrendo de ideações suicidas. Procure prestar atenção ao seguinte se você suspeitar que um amigo ou ente querido está lutando contra esse tipo de turbulência interior:
Se você acha que um ente querido está pensando ou planejando o suicídio, pergunte. É um mito que você vai dar a outra pessoa a ideia de se matar. Perguntar mostra que você se preocupa com a pessoa.
Também é importante notar que os pensamentos suicidas flutuam, o que significa que os pensamentos podem ser específicos, intensos e persistentes em um dia e, no outro, podem ser mais vagos e ocorrer com menos frequência.
No entanto, é sempre importante levar os pensamentos sobre suicídio a sério e procurar ajuda – mesmo que pareçam ter melhorado.
Se o seu ente querido admite que está pensando em suicídio, faça o seu melhor para se certificar de que ele está seguro. Esteja lá para eles se e quando eles precisarem de você. Se a situação for grave, você pode precisar envolver o médico ou profissional de saúde mental do seu ente querido ou talvez ligar para uma linha direta de suicídio para obter conselhos ou ajuda.
Se você se identifica com os sinais e sintomas apresentados, talvez seja útil conversar sobre seus sentimentos suicidas com alguém em quem você confia. Quanto mais cedo você deixar alguém saber como você está se sentindo, mais rápido pode obter apoio para superar esses sentimentos.
Conforme informações da MIND - The National Association For Mental Health, existem diversas estratégias e medidas que podem ser adotadas para reduzir o risco de suicídio:
Pode parecer que não há como resolver seus problemas e que o suicídio é a única maneira de acabar com a dor. Mas com tratamento e apoio, incluindo o autocuidado, a maioria das pessoas que se sentiram suicidas passa a aproveitar sua vida novamente.
Dr Diego de Castro é Neurologista pela USP e atua em estimulação magnética transcraniana, uma das formas de tratamento da depressão.
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