O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) – como é chamado – está crescendo em popularidade entre as pessoas com Parkinson e outros tipos de doenças crônicas, não apenas porque as faz se sentir melhor, mas porque é facilmente adaptado a qualquer nível de condicionamento físico ou treino. Mas será que as pessoas com Parkinson podem fazer exercícios intensos?
Neste vídeo, Dr Diego de Castro e Dr Gustavo Franklin explicam sobre a prática de exercícios intensos para pessoas com Parkinson.
Já abordamos diversas vezes as razões pelas quais é vital para as pessoas com doença de Parkinson se exercitarem, incluindo (mas não limitado a) melhorar sintomas motores e não motores específicos, como:
É importante afirmar de antemão que não há um melhor tipo de exercício para pessoas com DP. É mais importante escolher um regime de exercícios que você goste e continuará a fazer.
No entanto, um número crescente de estudos vêm demonstrando os benefícios da prática de atividade física intensa para reduzir a percepção dos sintomas motores e não motores em pessoas com Parkinson.
Mas lembre-se de que a segurança é fundamental. A primeira coisa que você precisa fazer é conversar com seu neurologista para se certificar de que o regime de exercícios que você escolheu é seguro para você e se serão necessários alguns ajustes em seu tratamento para que você possa praticá-lo.
Dr Diego de Castro é Neurologista pela USP, especialista em Parkinson e Distúrbios do Movimento e tem a missão de cuidar de pessoas.
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