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O que Pode Causar uma Cãibra Muscular?

Dr Diego de Castro
16/11/2022
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Se você já acordou à noite por uma dor súbita e intensa na panturrilha, sabe que as cãibras musculares podem causar um incômodo severo. Segundo o NHS, uma cãibra muscular é uma contração súbita e involuntária de um ou mais de seus músculos. Embora geralmente inofensiva, a cãibra pode tornar temporariamente impossível o uso do músculo afetado.

Neste artigo, Dr Diego de Castro, Neurologista e Neurofisiologista pela USP, explica sobre as causas e sintomas de uma Cãibra Muscular.

Sintomas de uma Cãibra Muscular

De acordo com a Mayo Clinic, as cãibras nas pernas são dores musculares súbitas, involuntárias e intensas, geralmente na panturrilha, pé ou coxa.

Uma cãibra nas pernas parece um músculo apertado e contraído como se estivesse dando um nó. Pode ser severamente desconfortável, doloroso ou mesmo insuportável. Seus músculos na área podem doer por horas após a cãibra desaparecer.

Às vezes, a cãibra pode causar espasmos na perna – contrações musculares involuntárias seguidas, incontrolavelmente. Uma cãibra nas pernas pode durar de vários segundos a vários minutos.

Diferença entre Cãibras e Síndrome das Pernas Inquietas (SPI)

Embora tanto as cãibras noturnas nas pernas quanto a síndrome das pernas inquietas tendam a acontecer com você à noite ou quando você está em repouso, a síndrome das pernas inquietas não causa dor severa.

A síndrome das pernas inquietas é desconfortável, mas não agonizante. É uma sensação de rastejamento que faz você querer mover as pernas. Quando você se move, a inquietação pára.

Cãibras e Síndrome das Pernas Inquietas
Cãibras e Síndrome das Pernas Inquietas são condições diferentes

O que Pode Causar Cãibras Musculares?

Às vezes, cãibras nas pernas acontecem sem motivo, mas outras vezes podem ser sintoma de uma condição de saúde. Segundo a National Library of Medicine, se você tiver alguma das seguintes condições, é possível que suas cãibras nas pernas sejam resultado dessa condição.

Cãibras nas pernas podem ser um sinal de escolhas de estilo de vida, tais como:

  • Alcoolismo: vício em álcool
  • Gravidez
  • Desidratação: falta de água suficiente no corpo.

Cãibras nas pernas também podem ser um sinal de condições graves, incluindo:

  • ELA (esclerose lateral amiotrófica/doença de Lou Gehrig): Doença neuromuscular progressiva
  • Doença cardiovascular: Condições cardíacas causadas por coágulos sanguíneos ou vasos sanguíneos doentes
  • Doença arterial coronariana: O estreitamento ou bloqueio das artérias coronárias
  • Cirrose: Formação de um tecido semelhante a cicatrizes no fígado
  • Diabetes: Doença que impede seu corpo de usar adequadamente a energia dos alimentos ingeridos
  • Pés chatos: Ausência do arco de apoio no pé
  • Hipocalemia: Baixos níveis de potássio no sangue
  • Insuficiência renal (hemodiálise): Uma condição na qual um ou ambos os rins não funcionam mais corretamente
  • Osteoartrite (doença articular degenerativa): A corrosão da cartilagem que protege seus ossos
  • Estenose do canal lombar: um estreitamento do canal espinhal na parte inferior das costas
  • Doença de Parkinson: Um distúrbio neurológico do movimento
  • Doença arterial periférica: Estreitamento das artérias
  • Neuropatia periférica: Dano ou disfunção de um ou mais nervos.

Tratamentos contra o câncer, como a quimioterapia, podem causar danos nos nervos, o que pode causar cãibras nas pernas.

Há indícios de que as cãibras nas pernas também podem acontecer devido a:

  • Trabalho de parto (dar à luz)
  • Câncer do pulmão
  • Menopausa
  • Esclerose múltipla.

Cãibras nas pernas também podem estar relacionadas ao desequilíbrio entre minerais e vitaminas, como:

  • Cálcio
  • Magnésio
  • Zinco
  • Vitamina B12
  • Vitamina D.

Medicamentos que Podem Causar Cãibras

As drogas têm efeitos colaterais. É possível que um medicamento que você está tomando possa estar causando cãibras nas pernas. Nesse caso, trabalhe em estreita colaboração com seu médico para determinar os prós e contras da medicação versus seus efeitos colaterais.

É possível que o seu médico prescreva um medicamento diferente que não cause este efeito colateral. Medicamentos que podem causar cãibras nas pernas como efeito colateral incluem:

  • Albuterol/Ipratrópio
  • Estrogênios conjugados
  • Clonazepam
  • Diuréticos
  • Gabapentina
  • Naproxeno
  • Pregabalina
  • Estatinas
  • Zolpidem.

Cãibras Idiopáticas

Algumas cãibras nas pernas acontecem sem motivo conhecido e são chamadas de cãibras "idiopáticas". Cãibras nas pernas "secundárias" são um sintoma ou complicação de uma condição de saúde mais grave. A principal causa de cãibras idiopáticas nas pernas está em debate. Possíveis causas incluem:

  • Descargas nervosas involuntárias
  • Restrição no suprimento de sangue
  • Estresse
  • Muito exercício de alta intensidade
  • As mulheres que estão grávidas muitas vezes têm cãibras nas pernas durante o dia e à noite.

Possíveis causas para cãibras nas pernas à noite (cãibras noturnas nas pernas) incluem:

  • Ficar sentado por longos períodos de tempo
  • Uso excessivo dos músculos
  • Ficar de pé ou trabalhar em pisos de concreto
  • Sentar-se em posições inadequadas.

Quando Procurar um Médico

Conforme recomendações da Cleveland Clinic, consulte um médico se as suas cãibras são insuportavelmente dolorosas, acontecem com frequência ou duram muito tempo. Além disso, procure atendimento médico imediatamente se você tiver algum dos seguintes sintomas, além de cãibras nas pernas:

  • Cãibras musculares em outras partes do corpo
  • Dor significativa
  • Inchaço ou dormência na perna
  • Alterações na pele da perna
  • Acordar várias vezes em uma noite com cãibras nas pernas
  • Se suas cãibras nas pernas estão impedindo você de dormir o suficiente
  • Se você tem anormalidades de fluidos ou desequilíbrios eletrolíticos.

Consulte o seu médico imediatamente se você está preocupado que suas cãibras nas pernas são um sintoma de uma condição médica grave subjacente.

Cãibras nas pernas ainda não têm cura neste momento. Mas felizmente, existem passos que você pode tomar para prevenir e gerenciar suas cãibras nas pernas. Em nosso próximo artigo, vamos explicar em detalhes esse assunto. Continue acompanhando nosso blog para saber mais.

Dr Diego de Castro Neurologista Especialista em Transtornos do Movimento

Dr Diego de Castro é Neurologista e Neurofisiologista pela USP especialista em Doença de Parkinson e Distúrbios do Movimento. Dr Diego de Castro também é membro da Academia Brasileira de Neurologia (ABN) e da Sociedade Brasileira de Neurofisiologia Clínica (SBNC).

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Dr Diego de Castro dos Santos
Neurologia - Dr Diego de Castro
Dr Diego de Castro dos Santos é Neurologista pela USP e responsável pelo Serviço de Especialidades Neurológicas – Eletroneuromiografia. Atua como neurologista em Vitória Espírito Santo ES e em São Paulo no tratamento de Dor de Cabeça, Depressão, Doença de Parkinson, Miastenia gravis e outras doenças. Também se dedica a reabilitação de pacientes com AVC, distonias e crianças com paralisia cerebral, por meio de aplicação de toxina botulínica (Botox) e neuromodulação.
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