A prática de exercícios físicos na Doença de Parkinson (DP) é um componente essencial do tratamento da postura, equilíbrio e mobilidade dos pacientes parkinsonianos. Segundo pesquisas publicadas na Clinical Journal of Sport Medicine, o exercício físico na Doença de Parkinson retarda a progressão da doença, além de diminuir sintomas de ansiedade e depressão.
Neste artigo, Dr Diego de Castro Neurologista e Neurofisiologista pela USP, esclarece os benefícios e a importância da prática de atividades físicas para melhorar a qualidade de vida de pessoas com Doença de Parkinson.
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Praticar uma atividade física é importante para melhorar a saúde geral, memória, raciocínio de qualquer individuo, o que inclui pacientes com Parkinson.
Além disso, segundo o NHS no Reino Unido, os exercícios físicos contribuem efetivamente para o tratamento da doença de Parkinson e desempenham um papel preventivo na evolução da doença.
Abordamos no artigo sobre as Causas da Doença de Parkinson (https://drdiegodecastro.com/doenca-de-parkinson/) que a perda dos neurônios da região da substância negra e queda da dopamina é um dos principais mecanismos que causam a doença. A perda de dopamina afeta o controle motor, o humor, sono e outras funções cerebrais.
Pesquisas da Universidade da Califórnia demonstraram que o exercício físico é capaz de aumentar a liberação de dopamina em diversas regiões cerebrais. A longo prazo, a prática de atividades físicas promove liberação de outros neurotransmissores e melhora a atividade das vias neuronais mal funcionantes.
Quando pacientes parkinsonianos realizam atividades físicas uma série de alterações metabólicas são induzidas no cérebro, entre elas estão:
Os benefícios dos exercícios físicos na Doença de Parkinson são variados e incluem:
Exercícios também podem melhorar a cognição, depressão, fadiga e o funcionamento intestinal. Há um forte consenso entre os médicos e fisioterapeutas de que aumentar a mobilidade através do exercício pode melhorar o pensamento, a memória e reduzir o risco de quedas.
A melhor atividade física para quem tem parkinson é aquela que você consegue realizar com afinco e regularidade. Se você está disposto a iniciar uma atividade sugerimos que você inicie com uma caminhada.
A caminhada é uma maneira simples e barata que está disponível a todos. Desprenda-se da "sensação de constrangimento ou timidez" de caminhar em público. Não se torne refém dos seus medos, dê um passo a frente.
Segundo a Movement Disorder Society outros tipos de exercícios que você também pode considerar:
Para pessoas com doença de Parkinson leve a moderada, os exercícios direcionados podem abordar sintomas específicos, por exemplo: o exercício aeróbico melhora a condição do sistema cardiovascular, os exercícios de caminhada auxiliam na marcha e o treinamento de resistência fortalece os músculos.
Qualquer forma de exercício físico que você faça sem se machucar fornecerá benefícios. É muito importante estar em movimento e não se entregar às limitações da doença.
Programas de exercícios equilibram vários aspectos diferentes da aptidão, incluindo força, equilíbrio, coordenação, flexibilidade e resistência e cada uma dessas áreas fornece um benefício para pessoas com Parkinson.
Exemplos de programas de exercícios físicos para pessoas com Parkinson incluem:
É importante considerar que os exercícios devem ser prescritos com base em uma avaliação clínica cuidadosa de capacidade funcional, saúde mental e função cardiorrespiratória. Com esses dados em mãos, o profissional de educação física ou fisioterapia poderá escolher o tipo de treinamento, duração, intensidade dos treinos.
O Colégio Americano de Medicina Esportiva (ACSM) publicou recomendações para a prescrição de exercícios para parkinsoniano. A maioria dessas recomendações se aplica aos pacientes que estão entre o estágio inicial a moderado.
Antes de iniciar qualquer novo exercício, consulte seu neurologista e um educador físico ou fisioterapeuta com experiência na Doença de Parkinson.
Estimular a realização de atividades físicas é uma parte fundamental de um tratamento de sucesso. Dr Diego de Castro é Neurologista e Neurofisiologista pela USP especialista em Doença de Parkinson e Distúrbio do Movimento e trabalha para promover qualidade de vida, coragem e entusiasmo para pacientes que sofrem dessa enfermidade.
Seguindo as recomendações da Mayo Clinic disponibilizamos informação de qualidade sobre esse grupo de doenças. Leia nossos outros artigos para aprender mais:
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Meu marido tem parkinson há 3 anos, está perdendo muito a massa muscular, qual exercício é aconselhável?
Olá Claudiana! Vamos fazer uma live no instagram @drdiegodecastro em 25/08 as 19 sobre Exercícios e fisioterapia na Doença de Parkinson! Venha aprender com a gente e tiras suas dúvidas! Junto comigo estará a fisioterapeuta Presidente da Associaçao Brasil Parkinson Erica Tardelli. Abraço
Bom dia Sou portuguesa. O dr. consulta online? Gostaria de ser consultada por ele.
Boa tarde!
Dr Diego realiza consulta online sim. Para mais informações enviar whatsapp para +55 11 3504-4304